ダイエット

ダイエットの効率を高めるコーヒーの飲み方のポイントを3つ紹介します。一つは運動する30分前に飲むことです。脂肪燃焼効果が高まったタイミングで運動することは、コーヒーを飲まずに運動をしたグループよりも脂肪の燃焼が多かったという実験データがあります。